Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Проверенный
Сообщений: 274
Нет на сайте
Quote (hello19)
Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
насчёт дрожей не знаю, а вот мучьное очень помогает (хотя и не всем). Если вы любите молочные продукты и имеете стабильный источник дохода, то вы сможете набрать вес уже втечении 2-х месяцев. В течении дня питайтесь как обычно, следуя знакам своего организма, и самое главное не в коем случае не допускайте чувства голода, иначе в этот момент начинают сжигаться те запасы жировых клеток, которые вы уже сумели набрать. + к основному рациону питания, (между приёмами пищи), попробуйте сьедать по стакану сметаны, жирность которой составляет около 20%, и каждый раз, когда вы чувствуете жажду, уталяйте её с помощью ряженки, жирностью не менее 4%. Этот способ используют некоторые спортсмены, которые хотять набрать вес для дальнейшего преобразования в мышцы, но анаболики употреблять не хотят изза их вредности и высокой стоимости.ну както так.
Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
насчёт дрожей не знаю, а вот мучьное очень помогает (хотя и не всем). Если вы любите молочные продукты и имеете стабильный источник дохода, то вы сможете набрать вес уже втечении 2-х месяцев. В течении дня питайтесь как обычно, следуя знакам своего организма, и самое главное не в коем случае не допускайте чувства голода, иначе в этот момент начинают сжигаться те запасы жировых клеток, которые вы уже сумели набрать. + к основному рациону питания, (между приёмами пищи), попробуйте сьедать по стакану сметаны, жирность которой составляет около 20%, и каждый раз, когда вы чувствуете жажду, уталяйте её с помощью ряженки, жирностью не менее 4%. Этот способ используют некоторые спортсмены, которые хотять набрать вес для дальнейшего преобразования в мышцы, но анаболики употреблять не хотят изза их вредности и высокой стоимости.ну както так.
Модератор
Сообщений: 196
Нет на сайте
Quote (hello19)
Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Если я не ошибаюсь, проблемой набора веса тоже обязан заниматься диетолог. Поэтому конечно лучше побеседовать с ним, так как каждому, свое. hello19, старайся кушать больше белков, яств насыщенных углеводами. Знаю, что спорт тоже помогает в этом вопросе, так как развивается мускулатура и тоже можно набрать немного веса.
П.С. Извини, особых блюд не знаю, просто слышала от некоторых друзей желающие набрать вес, что они делают для этого.
Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Если я не ошибаюсь, проблемой набора веса тоже обязан заниматься диетолог. Поэтому конечно лучше побеседовать с ним, так как каждому, свое. hello19, старайся кушать больше белков, яств насыщенных углеводами. Знаю, что спорт тоже помогает в этом вопросе, так как развивается мускулатура и тоже можно набрать немного веса.
П.С. Извини, особых блюд не знаю, просто слышала от некоторых друзей желающие набрать вес, что они делают для этого.
Гость
Quote (hello19)
Клааас.. пожалуй заморочуюсь этим. Вот только все-равно хочется узнать про пивные дрожжи
А чё в инете лень поискать? полазь по форумам, почитай отзывы, мож кто пользовался. У меня есть уникальный способ, который помог мне за месяц набрать 3,5 кило! (правда потом забросил, но не сложно прикинуть, насколько можно растолстеть за пол года). Короче суть в том, чтобы за один день сьедать ровно одну пачку, сухого детского питания "Малышь" или Малютку". Дело в том что в этом порошке содержится хорошая концентрация жиров и белков, а белки в свою очередь помогут перевести жир в мышцы, так как является строительным материалом). При этом совсем не важно, как именно ты его будешь хавать, хочешь в кашу разбовляй хочешь порошком жуй, он в любом виде до безумия сладкий и вкусный)) Единственный минус в том, что одна пачка очень догого стоит, в украине порядка 30-40 грн, что в рублях около 100-120, и ежедневно его покупать не каждый потянет, однако если всё же есть деньги и есть цель, стоит попробывать, результат того стоит!!! Это я вам как будущий врач заявляю..
Клааас.. пожалуй заморочуюсь этим. Вот только все-равно хочется узнать про пивные дрожжи
А чё в инете лень поискать? полазь по форумам, почитай отзывы, мож кто пользовался. У меня есть уникальный способ, который помог мне за месяц набрать 3,5 кило! (правда потом забросил, но не сложно прикинуть, насколько можно растолстеть за пол года). Короче суть в том, чтобы за один день сьедать ровно одну пачку, сухого детского питания "Малышь" или Малютку". Дело в том что в этом порошке содержится хорошая концентрация жиров и белков, а белки в свою очередь помогут перевести жир в мышцы, так как является строительным материалом). При этом совсем не важно, как именно ты его будешь хавать, хочешь в кашу разбовляй хочешь порошком жуй, он в любом виде до безумия сладкий и вкусный)) Единственный минус в том, что одна пачка очень догого стоит, в украине порядка 30-40 грн, что в рублях около 100-120, и ежедневно его покупать не каждый потянет, однако если всё же есть деньги и есть цель, стоит попробывать, результат того стоит!!! Это я вам как будущий врач заявляю..
Гость
Что касается детского питания, очень полезный совет, такими смесями питаются многие спортсмены или любители, желающие приобрести мышечный рельеф и набрать массу. При этом в отличии от протеина который куда эффективней детского питания, оно не давит на печень и в случае прекращения употребления ДП вы не потеряете весь набранный вес и не потеряете свой.
Что касается детского питания, очень полезный совет, такими смесями питаются многие спортсмены или любители, желающие приобрести мышечный рельеф и набрать массу. При этом в отличии от протеина который куда эффективней детского питания, оно не давит на печень и в случае прекращения употребления ДП вы не потеряете весь набранный вес и не потеряете свой.
Проверенный
Сообщений: 29
Нет на сайте
А какие именно смеси Вы имеете ввиду? Сладкие или кисломолочные? Сухие или жидкие? И хорошо бы названия...
А какие именно смеси Вы имеете ввиду? Сладкие или кисломолочные? Сухие или жидкие? И хорошо бы названия...
Проверенный
Сообщений: 274
Нет на сайте
Конкретно по детским смесям я вам посоветовать ничего не могу, потому как сам ими не пользовался, но достоверно знаю о их эффективности на примере некоторых людей. Как выбрать нужную смесь? здесь нет ни какой сложности, вам просто нужно обратить внимание на состав, который обязательно будет указан на упаковке, выбирайте те где наибольшее содержание белка!!! так как для набора мышечной массы вам просто необходим белок. Поэтому для набора массы и включают в рацион продукты богатые белком.
Конкретно по детским смесям я вам посоветовать ничего не могу, потому как сам ими не пользовался, но достоверно знаю о их эффективности на примере некоторых людей. Как выбрать нужную смесь? здесь нет ни какой сложности, вам просто нужно обратить внимание на состав, который обязательно будет указан на упаковке, выбирайте те где наибольшее содержание белка!!! так как для набора мышечной массы вам просто необходим белок. Поэтому для набора массы и включают в рацион продукты богатые белком.
Проверенный
Сообщений: 29
Нет на сайте
Вес можно набрать за счет увеличения мышц, жира или воды. Если речь идет о приросте мышечной массы, то, помимо высокобелковой диеты (2-4 грамма белка на килограм собственного веса) необходимы физические упражнения. Силовые тренировки подойдут лучше всего.
Вес можно набрать за счет увеличения мышц, жира или воды. Если речь идет о приросте мышечной массы, то, помимо высокобелковой диеты (2-4 грамма белка на килограм собственного веса) необходимы физические упражнения. Силовые тренировки подойдут лучше всего.
Проверенный
Сообщений: 25
Нет на сайте
Лучший набор веса надо жрать больше каши мяса и молока больше пить!
Где-то читал, что нужно есть макароны с кетчупом. Мне помогло)
Проверенный
Сообщений: 48
Нет на сайте
Sanchez06, понятное дело, что мучное поможет в этом деле... Но кетчуп то зачем? Разве что для того, чтобы вкуснее было) Кстати, сколько набрать получилось и за какой период?
Sanchez06, понятное дело, что мучное поможет в этом деле... Но кетчуп то зачем? Разве что для того, чтобы вкуснее было) Кстати, сколько набрать получилось и за какой период?
Проверенный
Сообщений: 274
Нет на сайте
antina, не все так просто Одно дело, если просто нужно поднабрать веса, другое - если хочешь, чтобы это дело в мышечную массу ушло. Нельзя просто после тренировки прийти домой, завалиться на диван и в таком положении есть мучное или что-то еще.
antina, не все так просто Одно дело, если просто нужно поднабрать веса, другое - если хочешь, чтобы это дело в мышечную массу ушло. Нельзя просто после тренировки прийти домой, завалиться на диван и в таком положении есть мучное или что-то еще.
Проверенный
Сообщений: 274
Нет на сайте
stasik_)ну я видела, когда занималась на площадке, приходили жирные парни, и перегоняли свой жир в масу, мязы..занимались, турники, брусья, бег...а как набрать масу, я не знаю, везде пишут как её скинуть) я когда то хотела немножко поправится, то что тока не кушала)..акое..там..ак была худая, так и есть, ).
stasik_)ну я видела, когда занималась на площадке, приходили жирные парни, и перегоняли свой жир в масу, мязы..занимались, турники, брусья, бег...а как набрать масу, я не знаю, везде пишут как её скинуть) я когда то хотела немножко поправится, то что тока не кушала)..акое..там..ак была худая, так и есть, ).
Сообщение отредактировал antina - Воскресенье, 16.06.2013, 14:05
Заблокированный
Сообщений: 278
Нет на сайте
antina, "перегоняли свой жир в массу" - это за какой промежуток времени то она перегоняли?) Если просто человек с излишком массы придет и неделю будет заниматься, то никакого результата может и не получить.
antina, "перегоняли свой жир в массу" - это за какой промежуток времени то она перегоняли?) Если просто человек с излишком массы придет и неделю будет заниматься, то никакого результата может и не получить.
Проверенный
Сообщений: 274
Нет на сайте
Stas0n, за лето).это было летом).были результаты, видно было, конкретно, разницу..тем более там было увлекательно, не занудно..).тянулись сами, кто хотел).
Stas0n, за лето).это было летом).были результаты, видно было, конкретно, разницу..тем более там было увлекательно, не занудно..).тянулись сами, кто хотел).
Заблокированный
Сообщений: 278
Нет на сайте
Цитата (Stas0n)
Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Да. Помогает набрать вес. Я с их помощью набрал чуть более 20 кг. Весил до употребления пивных дрожжей 75 кг, сейчас стабильно вес держится 98 кг. Но я еще и спортом начал потихоньку заниматься. Что и вам советую.
Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Да. Помогает набрать вес. Я с их помощью набрал чуть более 20 кг. Весил до употребления пивных дрожжей 75 кг, сейчас стабильно вес держится 98 кг. Но я еще и спортом начал потихоньку заниматься. Что и вам советую.
Проверенный
Сообщений: 27
Нет на сайте
Цитата (Yurensiy)
Цитата (Stas0n) Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Да. Помогает набрать вес. Я с их помощью набрал чуть более 20 кг. Весил до употребления пивных дрожжей 75 кг, сейчас стабильно вес держится 98 кг. Но я еще и спортом начал потихоньку заниматься. Что и вам советую.
А как употребляли их? Сколько раз в день и какие дозы? Долго принимали?
Цитата (Stas0n) Доброго время суток, пользователи!!! Хочу поднабрать немного веса. И слышал, что с этим неплохо справляются пивные дрожжи, как добавка к еде. Так ли это? Кто-нибудь пробовал? Как и в каких количествах потреблять дрожжи?
Да. Помогает набрать вес. Я с их помощью набрал чуть более 20 кг. Весил до употребления пивных дрожжей 75 кг, сейчас стабильно вес держится 98 кг. Но я еще и спортом начал потихоньку заниматься. Что и вам советую.
А как употребляли их? Сколько раз в день и какие дозы? Долго принимали?
Проверенный
Сообщений: 274
Нет на сайте
Цитата (Stas0n)
А как употребляли их? Сколько раз в день и какие дозы? Долго принимали?
Вот это я не скажу точно, но если не изменяет мне память, то по 2 таблетки три раза в день перед едой. А вообще должно быть в аннотации написано. попробуйте загуглить "пивные дрожжи" и там как раз будет написано, как их принимать.
А как употребляли их? Сколько раз в день и какие дозы? Долго принимали?
Вот это я не скажу точно, но если не изменяет мне память, то по 2 таблетки три раза в день перед едой. А вообще должно быть в аннотации написано. попробуйте загуглить "пивные дрожжи" и там как раз будет написано, как их принимать.
Проверенный
Сообщений: 27
Нет на сайте
как бы не пришлось потом думать..как скинуть вес..
как бы не пришлось потом думать..как скинуть вес..
Заблокированный
Сообщений: 278
Нет на сайте
Вес набрать? Да очень просто! Пельмешек да побольше, побольше... Не надо жалеть для себя, любимого! И самое главное - ближе к ночи - чтоб покушать и сразу баиньки... Глядишь, жирок и завяжется... А с утреца сгущеночки, так, без фанатизма - баночки вполне хватит, и заесть ее булочкой. Ну и поспать немного после этого. Ни в коем случае пешком не наяривать километры. Не плавать, не бегать! Ну что еще можно посоветовать... После обеда - полежать. Отказаться от зелени, салатов. Побольше маслица сливочного... чтоб не тоненьким слоем, а так кусочками, даже кусками... Если методы не помогут, то газировочки ежедневно по две-три бутылочки двухлитровые... Главное - не умереть от убитой поджелудочной. И, самое главное, побольше сидеть - возле компа, сидеть, не вставая, сутками. Можно чередовать: немного возле компа, немного на унитазе... И побольше перекусывать, даже если особо и неохота... И непросто перекусывать, а что покалорийней, пожирнее - курочка, котлетка, чебуреков побольше - штук пять утречком, потом в обед еще парочку... Потом побороться с изжогой. О! И самое главное - забить кишечник, чтоб перестал справляться со своими функциями. Тогда цель будет достигнута быстрее и проще... Ну а если серьезно - проверить обмен веществ... Если он ускоренный - бесполезно вес набирать - все, как в трубе сгорит... Даже знаю случаи, девушка тоже хотела набрать вес - ну скушала так неспеша и без фанатизма кастрюлю картошки... и что? Регулярно наяривала, а толку... Только унитаз содрогала... Но так и не набрала вес...
Вес набрать? Да очень просто! Пельмешек да побольше, побольше... Не надо жалеть для себя, любимого! И самое главное - ближе к ночи - чтоб покушать и сразу баиньки... Глядишь, жирок и завяжется... А с утреца сгущеночки, так, без фанатизма - баночки вполне хватит, и заесть ее булочкой. Ну и поспать немного после этого. Ни в коем случае пешком не наяривать километры. Не плавать, не бегать! Ну что еще можно посоветовать... После обеда - полежать. Отказаться от зелени, салатов. Побольше маслица сливочного... чтоб не тоненьким слоем, а так кусочками, даже кусками... Если методы не помогут, то газировочки ежедневно по две-три бутылочки двухлитровые... Главное - не умереть от убитой поджелудочной. И, самое главное, побольше сидеть - возле компа, сидеть, не вставая, сутками. Можно чередовать: немного возле компа, немного на унитазе... И побольше перекусывать, даже если особо и неохота... И непросто перекусывать, а что покалорийней, пожирнее - курочка, котлетка, чебуреков побольше - штук пять утречком, потом в обед еще парочку... Потом побороться с изжогой. О! И самое главное - забить кишечник, чтоб перестал справляться со своими функциями. Тогда цель будет достигнута быстрее и проще... Ну а если серьезно - проверить обмен веществ... Если он ускоренный - бесполезно вес набирать - все, как в трубе сгорит... Даже знаю случаи, девушка тоже хотела набрать вес - ну скушала так неспеша и без фанатизма кастрюлю картошки... и что? Регулярно наяривала, а толку... Только унитаз содрогала... Но так и не набрала вес...
Модератор
Сообщений: 167
Нет на сайте
Перепробовала массу всего для набора веса. Помогло мне только одно средство.Поделюсь своим легким рецептом,это не сбалансированное питание ни упражнения. Все намного проще,легче и эффективно,без каких либо заморочек и графиков. пишите на почту dash.dawydowa2017@yandex.ru и я вам подскажу как перестать страдать худобой.
Перепробовала массу всего для набора веса. Помогло мне только одно средство.Поделюсь своим легким рецептом,это не сбалансированное питание ни упражнения. Все намного проще,легче и эффективно,без каких либо заморочек и графиков. пишите на почту dash.dawydowa2017@yandex.ru и я вам подскажу как перестать страдать худобой.
FAQpk.ru
